ALEXRUS Голосов: 7 Адрес блога: http://www.alexrus.info/ Добавлен: 2007-10-24 01:39:54 блограйдером ice_dog_as

Как накачать спину дома

2014-02-05 22:58:21 (читать в оригинале)

О том, как накачать спину дома, не один раз задумывался каждый начинающий бодибилдер. Мотивация тут очень простая – идеальная фигура добавляет уверенности в своих силах. Нет сомнения в том, что для поддержания физической формы приходится тратить очень много сил и времени. И стоит отметить, что спина, в данном случае, играет далеко не последнюю роль. Домашние […]

---

Как изготовить тренажер для укрепления мышц спины своими силами

2014-02-05 22:37:26 (читать в оригинале)

Практика показывает, что сегодня большое количество людей страдают от болей в спине. В большинстве случаев эти боли отдают в поясницу либо в шею, что является крайне неприятным ощущением. И стоит отметить, что от возраста тут ничего не зависит. Необходимо также знать боли в спине могут быть результатом различных заболеваний и совсем не обязательно позвоночника. Учитывая […]

---

Как на турнике накачать спину при помощи простых упражнений

2014-02-05 22:19:08 (читать в оригинале)

Как на турнике накачать спину? Это один из наиболее часто задаваемых вопросов спортсменами. А все дело в том, что турник является довольно таки доступным спортивным снарядом. Кроме того, стоит отметить, что человеческая природа устроена так, что он стремится улучшить состояние тех частей тела, которые можно увидеть в зеркале. Что же касается тех частей тела, которые […]

---

Гимнастика для укрепления мышц спины

2014-01-28 20:19:11 (читать в оригинале)

Гимнастика для укрепления мышц спины дает возможность сформировать правильную осанку, именно поэтому, такие упражнения еще называют выпрямляющими. Стоит отметить, что упражнения для развития мышц спины являются очень полезными для людей, которые заняты малоподвижной работой. Кроме формирования правильной осанки, подобного рода гимнастика положительно влияет не только на мышцы спины, а и предупреждает возникновение межпозвоночных патологий. В […]

---

Растяжение мышц спины при помощи гимнастического мяча

2014-01-28 11:00:29 (читать в оригинале)

Малоподвижный образ жизни, избыточный вес и отсутствие физических нагрузок – всегда плохо отражается на здоровье человека. Естественно, что для поддержания нормального состояния мышц, необходимо их тренировать. Растяжка – это именно то, что лучше всего помогает позвоночнику. Но чтобы достигнуть желаемого результата, необходимо делать все правильно. К примеру, растяжение мышц спины лучше всего делать в бассейне. […]