ALEXRUS Голосов: 7 Адрес блога: http://www.alexrus.info/ Добавлен: 2007-10-24 01:39:54 блограйдером ice_dog_as

Тренировки для эктоморфов

2013-10-23 11:48:24 (читать в оригинале)

Эктоморфами являются те люди, которые по своей природе имеют худощавое строение тела, тонкие кости и длинные конечности. Именно эктоморфам сложнее всего набирать мышечную массу. Очень сложно накачать мышцы, с быстрым обменом веществ и малыми запасами жира. Способ тренировок Тренироваться стоит начинать с интенсивными нагрузками и высокими весами, вы просто должны изнывать от веса, молить о […]