ALEXRUS Голосов: 7 Адрес блога: http://www.alexrus.info/ Добавлен: 2007-10-24 01:39:54 блограйдером ice_dog_as

Бег с применением утяжелителей

2014-12-14 14:30:58 (читать в оригинале)

Усилители, применяемые для тренировок во время бега, хорошо повышают выносливость организма и развивают высокие скоростные показатели. Помимо этого, бег в таком виде, помогает максимально развить мышцы ног. Самый простой утяжелитель – гантели, которые во время бега, нужно держать в руках. Таким образом, тренируются не только ноги, но и руки, вырабатывая правильную технику их движения во […]