ALEXRUS Голосов: 7 Адрес блога: http://www.alexrus.info/ Добавлен: 2007-10-24 01:39:54 блограйдером ice_dog_as

Рекомендации по применению протеина

2015-02-14 11:14:44 (читать в оригинале)

Как известно, для нормального поддержания тела в тонусе и здоровье, человек должен употреблять 1-2 г белка на кг. веса в день. Но если же вы занимаетесь спортом и хотите при этом набрать мышечную массу тела, то данная цифра употребление белка вырастет у 2 раза, то есть 2-4 г на кг веса в день. Такая доза […]