Леди_Локи Голосов: 1 Адрес блога: http://www.liveinternet.ru/users/loki_sl/ Добавлен:

Советы тем, кто сдаёт ГОС экзамены

2011-06-16 19:51:47 (читать в оригинале)

В связи с этим важным событием я бы хотела составить парочку советов для сдающих ГОСы. Для обычного экзамена тоже подойдёт:)
Примечание: эти советы призваны облегчить подготовку невротичным и эмоциональным студентам, склонным к падению в обмороки, тахикардии и неумелому злоупотреблению валерьянкой. Такие советы я сама бы хотела получить перед ГОСами:
1. Не кипешуйте в компот. До вас это делало уже множество студентов. Вообще ГОС – это далеко не самое страшное, что может случиться в жизни. Спроецируйте в голове самый худший вариант развития событий и скажите себе – почему я так переживаю, это же поправимо даже в худшем варианте событий. На самом деле это реально успокаивает. По крайней мере, избавляет от паники.
2. Ходите на все подготовительные мероприятия и консультации. Узнайте, кто будет сидеть в комиссии и постарайтесь (если вы ещё не сделали это во время учёбы) зарекомендовать себя (задавайте уместные вопросы, кивайте, проявляйте свою заинтересованность). На консультациях можно получить план ответа на некоторые вопросы.
3. Узнайте, можно ли достать материалы, по которым готовились прошлые курсы (шпаргалки, короче).
4. Если вам удалось раздобыть такой материал, смело начинайте готовиться. Если не знаете с чего начать, не беда собсна. Для этого есть универсальный способ – начните с начала. С первого вопроса. Чужие материалы можно творчески перерабатывать на свой лад (дополнять их гораздо продуктивнее, чем просто читать). Если чужих материалов нет, то самое время начать делать свои – запись материала на бумажках или печать на компьютере закладывает его в голову.
5. Если вы предпочитаете пользоваться только своей головой, то кроме чтения тетрадок и методичек, можно попробовать читать вслух и записывать себя на диктофон. Записанный голос можно слушать в транспорте, перед сном, за компом, во время прогулки на велике, во время еды. Таким образом, вы продуктивно используете время.
6. За 3 дня до экзамена запритесь и работайте. Отдохнёте потом.
7. Меняйте вид деятельности: внезапно покачайте пресс, покатайтесь на велике, потрепитесь по телефону со счастливчиком, уже сдавшим ГОС. Хорошо кушайте и спите. При этом вставать можно пораньше.
8. В последний день сконцентрируйтесь. Когда почувствуете, что ВСЁ, не насилуйте свой организм, а спокойно идите в душ и спать. Вы молодец. Вы сделали всё, что могли. Поспите хотя бы 5 часов (я уж не говорю о 8).
9. Если сильно волнуетесь, можно воспользоваться следующими средствами /эффективно опробовано на рассеянной, неуверенной и волнительной Ксюше Флегонтовой/:
• За денёк хотя бы можно начать пить Афобазол. Это такое успокоительное средство без сонливости и заторможенности. Купила специально для сессий, стоит 200-300 рублей. Максимальная дозировка – 3 таблетки в день. Я пробовала 3 – успокоилась и мне стало вообще всё лениво) Но потом собралась.
• Если плохо спите, на ночь можно пустырник заварить.
• Глицин, товарищи! Выжираю каждую сессию. Он повышает работоспособность, уменьшает напряжение, нормализует вообще все реакции. Стоит копейки – рублей 20. Кому интересно - http://ru.wikipedia.org/wiki/Глицин.
• Кушайте любимую еду. Пейте любимый чай. Объедайтесь яблочным пюре. Перед сном мечтайте.

В ДЕНЬ ЭКЗАМЕНА:
Проанализируйте собственные ощущения и решите, что страшнее: стошниться или упасть в обморок. В связи с этим примите решение завтракать или нет)) Я всегда завтракаю. Если не есть, можно умереть. Кто-то сказал. Умный был человек, в сущности.
Сделайте кофе с молоком.
После еды запейте этим кофе Афобазол 1 штуку. Извращение, но создаёт нужный эффект: вы перестаёте трястись и концентрируетесь.
Придите в универ, положите под язык 1 таблетку Глицина.
После этого, даже если вы не очень умеете справляться со своими чувствами (как я), даже вы успокоитесь и придёте в нормальное расположение духа.

10. В основном комиссия настроена доброжелательно, никто не ставил себе целью вас валить.
11. К тем, кто идёт в первой шестёрке отношение априори более хорошее, т.к. существует стереотип, что первыми идут сдавать отличники. К тому же это избавляет от тряски за дверью.
12. А вот отвечать первым не торопитесь. Идите лучше 2-3-4ми. Комиссии уже к этому времени надоест задавать длинные вопросы, она почувствует голод, но ещё не до такой степени, чтобы начать из-за этого сердиться, а постарается побыстрей от вас избавиться, если вы хорошо отвечаете.
13. Отвечайте максимально бойко, но при этом спокойным тоном. Не читайте всё с листа, отрывайтесь и смотрите в глаза преподавателям. Старайтесь произвести впечатление уверенного в своих словах человека. Помните, что у председателя 2 голоса, этому человеку нужно постараться понравиться. Если будут психи, не обращайте внимания. Кроме подготовленного ответа важно продемонстрировать уверенность.

Ни пуха!!!

(с) Ксюша Флегонтова братьям студентам :D