Голосов: 1 Адрес блога: http://www.genxxl.ru Добавлен: 2009-04-23 01:50:47 блограйдером Yorkone

4 способа в борьбе с “застоем” грудных мышц

2009-05-27 13:20:34 (читать в оригинале)

Не растут грудные? С такой проблемой сталкивался любой культурист. Причиной этому множество. Перетренированность. Застой в упражнениях. Слабые мышцы-асистенты. С перетренированностью всё понятно. Возьмите выходной и «понежтесь под солнцем». Застой в упражнениях заслуживает должного внимания. Главное упражнение для грудных – жим лёжа. Можно сказать, что на каждой тренировке мы выполняем это упражнение. Наступает такой момент, когда отдачи от жима нет. Железо [...]