Cheaptrip: демпинг на туристической ниве. Голосов: 2 Адрес блога: http://community.livejournal.com/cheaptrip/ Добавлен: 2007-12-06 23:46:13 блограйдером Lurk

Йога и вокальные практики в Португалии

2015-05-21 15:49:57 (читать в оригинале)

no_rss

id:5650469

Данный тур можно забронировать только в офисах на Красном Октябре и Чиптрип®-Петербург. Также возможно удаленное бронирование (в том числе для членов клуба) после согласования с куратором проекта по почте specialproject.che@gmail.com или по телефону 8 965 322 25 22, и с оплатой по карте (только этот тур).

Важно! Если вам не продали эти туры в офисе, пишите на почту
kachestvo(собачка)cheaptrip.ru, продадим со скидкой 3%!

Прогноз погоды*: днем +24…+27°С, ночью + 16…+18°С, температура воды +17…+18°С
*погода указана ориентировочно на момент поездки

Спецпроект Ч
Путешествие внутреннего голоса к океану!

В Португалии заканчивается земля и начинаются бесконечно-прекрасные волны. Ветер приносит ощущение огромной энергетики океана вместе с запахом соли, эвкалиптов и сосен, а триста солнечных дней в году лечат любые душевные раны. Мы отправляемся слушать ветер, медитировать у просыпающегося океана, учиться дышать, петь и ловить гармонию мира на красивых португальских берегах.

photo by Issara Yoga

Язык общения – Русский! (Занятия по Хатха-йоге и вокалу проводятся опытным сертифицированными инструкторами)

Маршрут: Лиссабон – Синтра – Пенише (5 ночей) – Обидуш – Лиссабон

Дата заезда: с 06.06 на 8 дней/7 ночей (по 13.06) Остались последние места!
Стоимость на 1 человека, без авиа/с авиа* – 600/810 евро
(размещение на вилле в Пенише, рядом с серф-лагерем)
*цена с перелетом указана справочно, окончательную стоимость перелета уточнять при бронировании

Последний срок подачи документов на визу: 29 мая.

Программа тура:

1 День (6 июня). Прилет, встречаемся в Лиссабоне в гестхаусе и знакомимся с инструкторами-сопровождающими.

Some rights reserved by Contadini / Some rights reserved by frans16611 / Some rights reserved by Roberto Moreno Kozlowski

Нас ждет прогулка по атмосферным улочкам Лиссабона, его звуки и запахи, смотровые площадки и старинные замки, и обязательное вечернее фаду под вкусный португальский ужин.

Some rights reserved by masev / Some rights reserved by marinalwang / Some rights reserved by pedrosimoes7

2 День. Сегодня отправляемся в Синтру – в старинный мавританский город, названный Байроном Славным Эдемом.
Бывшая резиденция португальских королей объявлена ЮНЕСКО достоянием человечества. Здесь на фоне романтических ландшафтов, экзотических парков, вековых лесов на вершинах холмов, застыли замки и монастыри, поражающие самое искушенное воображение.

Some rights reserved by gluecksaktivist / Some rights reserved by tmscblpz

Мы увидим сказочный Дворец Пена (Palacio Nacional da Pena) и огромный средневековый замок Castelo Dos Mouros, со стен которого открывается потрясающий вид на дворцы, холмы и парки Синтры.
Рядом с Синтрой находится край света – мыс Cabo do Roca, место где «кончается земля и начинается море» -самая западная точка Евразии. 
После ужина в Синтре едем в Пениши и заселяемся на виллу.

Some rights reserved by Kyle Taylor, Dream It. Do It. / Some rights reserved by decade_null / Some rights reserved by The Bode

3,4 Дни. Утренняя практика по Хатха-Йоге. Погружаемся вглубь себя, ближе знакомимся со своим телом, осознаем зоны роста с помощью комплексов упражнений «Сурья-Намаскар» и «Здоровая спина», дыхательных практик и других упражнений, которые позволят нам понять много нового о себе самих и почувствовать свое тело.

Some rights reserved by Karma Surf Retreat / Some rights reserved by Noam, Jemima & Lila

После завтрака – урок по вокалу, на котором мы будем учиться полному диафрагмальному дыханию, избавлять тело от мышечных зажимов, изучим уникальные упражнения для разработки голосового аппарата.
После занятий – свободное время. Загораем, купаемся, гуляем по пляжам и занимаемся серфингом. Чуть позже нас ждет лекция об аювердическом питании и индивидуальные рекомендации по диете.
Вечером – вкусный ужин в теплой атмосфере, а потом – здоровый сон.

Some rights reserved by lagrossemadame / Some rights reserved by lagrossemadame / Some rights reserved by Björn Groß

5 День. Утренняя практика по Хатха-Йоге и вокальная практика после завтрака. Продолжение занятий (индивидуальный подход к группе и в частности к каждому). Затем отправляемся в старинный городок-музей Обидуш на вершине холма.
Его исторический центр и замок окружены высокой средневековой стеной, а извилистые улочки, старинные белоснежные домики, расписанные желтым или синим цветом, большое количество зелени и цветов создают особое сказочное настроение. Ужин и здоровый сон по расписанию.

Some rights reserved by Kyle Taylor, Dream It. Do It.

6 День. Снова посвящаем себя утренней практике йоги, занятиям по вокалу и серфингу. Будем учиться медитации, петь мантры и песни на португальском языке.

Some rights reserved by Roman Königshofer / фото предоставлено организаторами

В свободное время снова можно заняться серфингом, ведь это идеальный вид спорта, великолепно тренирующий всё тело, делая его сильным, ловким и подтянутым.

Some rights reserved by Karma Surf Retreat / Some rights reserved by Roman Königshofer | Filmmaker & Photographer

День 7. Начинаем утро с уже привычной практики, заряжающей нас энергией на весь день. После завтрака и урока вокала мы переезжаем в Лиссабон,  гуляем и рассматриваем португальские достопримечательности. Вечером – прощальный ужин, обмен эмоциями впечатлениями об увиденном, услышанном, понятом и осознанном. Нас ждет последняя ночь в Лиссабоне.

Some rights reserved by McPig / Some rights reserved by Donna_Rutherford

День 8. Вылет в Москву.

Some rights reserved by Tiago J. G. Fernandes / фото предоставлено организаторами

Условия поездки:

ВАЖНО!!!
Для того, чтобы Ваша поездка прошла успешно и доставила только положительные эмоции нужно обратить внимание на несколько моментов

Йога и вокальные практики – это возможность уделить себе время, заняться своим здоровьем, энергией, развитием. Открыть новые горизонты своих возможностей и способностей, а так же отправиться в путешествие по заранее спланированному маршруту с целью увидеть жизнь людей и достояние посещаемых мест.

Инструктора. Группу сопровождают опытные инструктора, мастера своего дела. Программа по Хатха-Йоге и по вокалу будет составляться в зависимости от индивидуальных особенностей участников. Групповая практика, в которой каждый будет знать, на чем ему необходимо акцентировать внимание. Инструктора так же будут являться сопровождающими во время микро-путешествий. К ним можно обращаться по организационным вопросам.

Группа будет состоять из таких же искателей гармонии, мудрости и собственных возможностей, как и вы. Чудесная компания в которой приятно проводить время.

Хатха-йога –  это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, асаны, бандхи, мудры), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы). В ходе программы вы познакомитесь с комплексом «Сурия Намаскар», «здоровая спина», разучите дыхательные практики, прослушаете лекцию об аювердическом питании, научитесь медитации, + получите комплекс индивидуальных упражнений для самостоятельной проработки в домашних условиях.

Вокальные практики – научиться петь можно в любом возрасте, не имея в прошлом специальной музыкальной подготовки, – это факт! Вокальные практики могут творить чудеса. Дело в том, что при их правильном выполнении голос становится сильнейшим концентратором энергии, способным вытеснить негативные, застойные силы из организма. В программе туры вы научитесь: полному диафрагмальному дыханию, избавлять тело от мышечных зажимов, получите уникальные упражнения на разработку голосового аппарата, разучите мантры и песни на португальском языке.

Инструктор по Хатха-Йоге: Кондратова Екатерина – сертифицированный преподаватель One-ness Miracle Yoga Community.
«Йога учит наc через познания своего тела лучше понимать свои границы и возможности, постоянно расширяя их. Благодаря практике йоги мы становимся устойчивее, увереннее, спокойнее и, главное, становимся более осознанными и счастливыми  с каждым днём.
Йога однажды помогла мне снять ряд внутренних ограничений и убеждений, да и теперь помогает идти вперед, постоянно поддерживая энергию. И  мне очень важно поделиться своим пониманием йоги в роли преподавателя.» (с)
Инструктор по Вокалу: Елена Тур – Певица и педагог по вокалу, мастер по настройке голоса, инструктор «йога голоса». Семинар, на котором недавно обучалась Елена – это мастер-класс Мэри Сетракян, бродвейской актрисы и преподавателя вокала голливудских актеров (ее ученики Николь Кидман, Кэйт Уинслет, Мила Йовович и мн.др.).

Участники: группа 8 человек

Возраст участников: от 18 до 55 лет.

Условия проживания:
2 ночи в Лиссабоне в начале и конце путешествия в комфортном гест-хаузе. Проживание в двухместных номерах.
В Пенише – уютная вилла с 4 спальнями и 4 ванных комнаты.  7 кроватей. В 1 минуте ходьбы от идеального пляжа для занятия серфингом. В распоряжении гостей беспроводной интернет, кухня, туалетные принадлежности,  стиральная машина, сушильная машина, гараж, камин.

фото предоставлены организаторами

Питание:
Вегетарианский  завтрак на вилле. В остальное время посещаем местные ресторанчики и кафе, но стараемся соблюдать диету и питаться полезной и здоровой едой.

Возникающие вопросы:
Я никогда не занимался йогой и вокалом. Справлюсь ли я?
- Справитесь!

Мой муж/мама/подруга хочет ехать со мной, но не хочет заниматься йогой и вокальными практиками. Можем ли мы сэкономить?
- Да, стоимость участия для вашего мужа/мамы/подруги составит 450/670* евро
*цена с перелетом указана справочно, окончательную стоимость перелета уточнять при бронировании

Я хочу приехать раньше/остаться подольше.
- Такая возможность имеется. Обращайтесь к менеджеру, мы подскажем Вам варианты.

Я в положении, жду ребенка, могу ли я принять участие в семинаре?
- Вы можете участвовать в семинаре со 2-го триместра беременности и только по разрешению врача (справку иметь при себе). Перед семинаром подойти к инструктору йоги за консультацией.

---

Цена действительна на момент публикации, на момент бронирования цена может поменяться, т.к. меняются тарифы на авиабилеты! Чтобы снизить риск пересчета тарифа, можно воспользоваться клубной системой (подробности здесь).

В стоимость входит:
проживание в 2х-местных номерах в гестхаузе Лиссабона и на комфортабельной вилле в Пенише рядом с пляжем, поблизости с серф-лагерем (в индивидуальном порядке можно бронировать сингл); здоровые вегетарианские завтраки, трансферы по программе: Лиссабон-Синтра-Мыс Рока-Пенише-Обидуш-Лиссабон; ежедневные утренние практики по хатха-йоге и вокалу.

Дополнительно оплачивается:
авиаперелет (если вы выбрали вариант без авиа), трансфер аэропорт-отель (2-10EUR); виза 75 евро, оформление самостоятельно; питание и входы в музеи (около 200 евро за всю поездку); медицинская спортивная страховка (4 евро в день)
по желанию: вечерняя практика йоги (20 EUR за занятие); занятия по серфингу (2 сессии в день по 2 часа теория + практика + трансфер) 50EUR/день

Данный тур можно забронировать только в офисах на Красном Октябре и Чиптрип®-Петербург. Также возможно удаленное бронирование (в том числе для членов клуба) после согласования с куратором проекта по почте specialproject.che@gmail.com или по телефону 8 965 322 25 22, и с оплатой по карте (только этот тур).