Психология отношений Голосов: 1 Адрес блога: http://www.grc-eka.ru/blog Добавлен: 2009-09-10 14:22:14 блограйдером antonmur

Медитация «Поток жизни»

2014-07-29 01:47:26 (читать в оригинале)

Эта медитация на каждый день! Сядьте удобно. Посмотрите, чтобы вас ничего не отвлекало. Расслабьтесь. Сделайте глубокий вдох, выдох и еще раз скажите себе: «Расслабься». Посмотрите на свое тело изнутри, с закрытыми глазами, позаботьтесь, чтобы ему было удобно, чтобы ничто не стесняло, руки или ноги не скрещивались, чтобы шее было удобно. Представьте, как все напряжение выходит […]