Журнал болгарского риелтора. Голосов: 2 Адрес блога: http://irinakalinina.com Добавлен: 2009-09-14 15:56:33

Эффективный способ избавиться от бессонницы

2016-04-15 09:19:37 (читать в оригинале)

Это очень легкий способ, не прибегая к лекарствам, вы научитесь быстро расслабляться и помогать своему  организму отдыхать. Все что нужно сделать спокойно вдыхать через нос в течение 4 секунд. задержать дыхание на 7 секунд. после этого не торопясь выдыхать через рот в течение 8 секунд.Вот так все просто. Это дыхательное упражнение замедляет сердечный ритм и […]