Татьяна_НАФИГ Голосов: 1 Адрес блога: http://naffig.ru/ Добавлен: 2009-10-11 18:08:16

О способах преодоления стресса.

2011-10-30 13:28:07 (читать в оригинале)

Существенные скидки в аквапарк от kupiskidku.com также помогут минимизировать воздействие стресса. Пребывание в аквапарке укрепит нервы и подарит позитивных эмоций.

Спецы считают, что оградиться от стресса полностью нереально. Однако разрешено себя сберечь, уменьшив воздействие стрессорных причин и выучась править сиим состоянием.

Действенное планирование «Постоянно разрешено спланировать жизнь таковым образом, чтоб стресс не сумел застигнуть вас врасплох, – заявляет Колесникова Зинаида Львовна, невролог, управляющая неврологическим отделением поликлиники №1 НМХЦ имени Пирогова. – Неувязка недостатка времени в большинстве случаев решается средством действенного планирования и верной расстановки ценностей. Даже трудные на 1-ый взор задачки разрешено расколотить на наиболее обыкновенные, что дозволит вам с меньшими эмоциональными утратами управляться с трудностями».

Внимание о здоровье И не принципиально, как насыщенной может существовать жизнь, постоянно следует хлопотать о собственном самочувствие. «Массивным орудием супротив стресса являются постоянные физиологические упражнения. Неплохим подспорьем в борьбе со стрессом будет воплощение режима: пытайтесь выздоравливать и укладываться дремать, кормиться и действовать в одно и то же время.

Любой день подключайте в собственный рацион достаточное численность товаров, содержащих витамины А, С, Е и минеральных веществ, – рекомендует Колесникова Зинаида Львовна, невролог, управляющая неврологическим отделением поликлиники №1 НМХЦ имени Пирогова. – Сбросить психо-эмоциональные и физиологические симптомы проявления стресса имеют все шансы посодействовать некие лечебные средства. При выборе продукта стоит направить интерес на его транспортабельность, более точно определить, не вызывает ли он сонливости и привыкания».

 

---

Прекрасная женщина и великолепная актриса.

2011-10-27 12:35:51 (читать в оригинале)

Вера Воронкова - известная российская актриса театра и кино. После окончания школы в родном городе поступила в МХАТ в 1986 году, по окончании которого в 1990 году была пинята в труппу Художественного театра. В том же году дебютировала в фильме Сергея Юрского <<Чернов>>, в эпизодической роли. Но это не принесло Вере большой известности, по этой причине основной актерской карьеры Воронковой были театральные подмостки. Актриса играла на сцене не только МХАТа, но и творческой группы <<Ласки>>, Универсального театра Юрия Грымова, Центра драматургии и режиссуры под руководством Казанцева и Рощина, Центра им. Мейерхольда, сотрудничала также с театром им. Чехова.

Ее театральная игра, актерский стиль отличаются классическим трагизмом, поэтому роли Федры, Медеи, Саломеи и Юдифь у нее получаются прекрасно и индивидуально. Отзывы критиков об актисе носят восхищенный характер, многие, в том числе и Борис Поюровский, уверяют публику, что потенциал Воронковой далеко не полностью раскрылся в уже сыгранных ролях, и что будущее принесет зрителям много приятных сюрпризов.

Настоящую известность в кино и премию <<Золотого Овна>> Вере принесла роль в фильме <<Время танцора>> В. Абдрошитова. Актриса продолжает активно снимается в кино (сейчас принимает участие в съемках фильма <<Испытание>> Павла Чухрая) и играет на театральной сцене. 

Еще один молодой женский блог добавился в мою коллекцию для чтения. Надеюсь, здесь также будут статьи о моих любимых актрисах.

 

 

---

Интерьеры офисных помещений.

2011-10-27 11:30:32 (читать в оригинале)

Нужно всегда понимать, что использование цвета для брошюр и логотипов предприятия и оформление помещений этих же компаний – совершено разные вещи.

Перед принятием какого-либо определенного решения по выбору цвета, примите во внимание то, как себя будет чувствовать посетитель, находясь в вашей приемной. В первую очередь, постарайтесь припомнить самые простые советы психологов. Зеленый и синий цвета успокаивают нервную систему, в то время как красный ее возбуждает. Зелено-синий кажется влажным, желто-коричневый – сухим, желтый - легким, оранжевый – вызывающим.

Не останавливайтесь на каком-то одном цвете, используйте сочетания. К примеру, комбинация из белого, красного и золотого выглядит очень торжественно. А красный при добавлении белого теряет свою насыщенность и становится мягким.

Голубой цвет рекомендуется применять в переговорных, потому что он способствует дружескому общению и улучшению восприятия информации. А вот синий, наоборот, снижает внимание и трудоспособность. 

Часто пользуетесь услугой заказ такси? Добавьте в закладки сайт хорошего такси 2321111.ru.

 

 

---

Чтобы не волноваться на экзамене....

2011-10-27 11:23:01 (читать в оригинале)

Избегай людей, которые не могут справиться со своим волнением. Ведь это заразительно. Если вдруг на тебя нахлынет волнение, то вспомни о дыхании. Закрой глаза, посчитай до десяти, делай глубокие вдохи через нос и выдохи через рот. После этого расслабь тело и немного его разомни, потянись, помассируй голову и руки, сделай круговые движения вправо и влево.

Постарайся отвлечься от всего происходящего и посмотреть на ситуацию «чужими» глазами. Это очень действующий приём. Важность события потихоньку занижается, а организм в это время преодолевает страх и волнение.

Ещё один хороший приём, который помогает справляться с волнением – это аутотренинг. Вспомни любую свою победу, вспомни и прочувствуй все те эмоции, что переполняли тебя в тот момент. Запрограммируй себя на успех, напрочь отгоняя все негативные мысли. Настройся на позитивную волну. Поверь в себя и постоянно прокручивай в голове: «Я смогу! Я справлюсь! Я уверен в себе!».

Помни, что оценка – это всего лишь оценка. Она ни в коей мере не определяет твоей человеческой ценности, а тем более никак не влияет на отношение к тебе других людей. Подумай о том, что экзамен – это лишь крошечное событие в масштабах Вселенной. И даже в случае провала, помни о том, что неудачи тоже многому нас учат.

Главное, настройся на положительный результат, прокручивай в голове все приятные последствия экзамена. И будь уверен в том, что всё загаданное тобой сбудется, ведь мысли – материальны.   

Рекомендую отличный солярий, условия обслуживания можно узнать на art-zagar.ru. Пусть загар украшает вас в любое время года.

 

---

О волнении на экзамене....

2011-10-27 11:17:36 (читать в оригинале)

Волнение на экзамене – это вполне нормально и естественно. Главное, не дать ему перерасти в неконтролируемый панический страх. Важно понять, что экзамен это не пытка, а всего лишь необходимая формальность, поэтому нужно взять себя в руки и выдать всё то, чему тебя учили долгие годы.

Накануне экзамена желательно пораньше лечь спать, чтобы как следует выспаться и набраться сил. Завтрак перед экзаменом должен быть плотным. Ведь от умственного перенапряжения можно очень ослабеть, и даже упасть в обморок. В ожидании экзамена не лишним будет подкрепиться шоколадом или орехами. Эти вещества благотворно влияют на организм и усиливают работу мозга. По дороге на экзамен можно послушать плеер. Это поможет отвлечься, снять напряжение, оградиться от всего лишнего. Желательно, слушать энергичные композиции или классику.

Ни в коем случае не стоит пить успокоительные, даже если очень волнуешься. Они приведут тебя в сонное, заторможенное состояние. На экзамене это лишь навредит. 

Разнообразные электронные замки предлагают на dom-sb.ru. Думаю, будущее именно за электронными замками.