Вокруг Света на веслах Голосов: 1 Адрес блога: http://navigatorpirate.livejournal.com/ Добавлен: 2009-11-03 17:10:20

Halifax, Canada. Progress / Халифакс, Канада. Прогресс

2016-02-27 02:45:19 (читать в оригинале)

Почти два года назад (как время летит), по окончании кругосветки я выглядел да и чувствовал себя не очень. Сказалось все, - не очень качественные продукты, стресс, плохая вода, алкоголь, иногда сигареты, нехватка движения или гиподинамия. В момент финиша во мне было 103 кг. нездорового веса.



Потом год работы на Obsession II. С питанием гораздо лучше, как и с водой. Но тот же алкоголь, пока не вынужден был Приказом объявить "Сухой закон", иногда сигареты, тот же стресс. С Нового 2015 года перестал есть любое мясо, пить кофе, спиртное, курить и много еще чего перестал. Перегон окончил с весом 94 кг.



Полгода на берегу. "Сухой закон" для меня так же в силе, не курю, не ем никакого мяса, не пью кофе, черный чай, различные сладкие напитки, не ем никаких сладостей за исключением черного шоколада, тренировки 5-6 дней в неделю, из них два раза йога. Вес упал до 89 кг. и продолжает медленно идти вниз. Последний раз у меня такой вес был 11-12 лет назад.



Ежедневные медитации дали мне то, чего не хватало все эти годы, - душевное равновесие, осмысленность действий, ясность цели. Я очень рад изменениям в теле и Душе и готов идти дальше. Допускаю, что к старту я могу стать веганом. Ведь это кроме того облегчит и удешевит мой рацион на пять лет.

Если инересно, могу поделиться секретом тренировок и рациона. Хотя здесь никакого секрета нет, разве что: - как бросить пить, курить и есть мясо (чай, кофе, сладости) одновременно?

Тэги: жизнь, личная
Комментарии | Постоянная ссылка

---

Halifax, Canada. Together / Халифакс, Канада. Вместе

2016-02-26 00:49:29 (читать в оригинале)

Вместе...



Вместе, это когда в любую погоду вместе...

Тэги: вслух, мысли
Комментарии | Постоянная ссылка

---

Halifax, Canada. RNSYS / Халифакс, Канада. RNSYS

2016-02-23 23:54:20 (читать в оригинале)

Последняя неделя зимы. Как же я люблю это время!...



Еще не весна, но уже ей пахнет...



Как в двадцать лет, - впереди вся Жизнь и аж дыхание сперает от желаний и перспектив! Так и сейчас, - впереди сезон и аж мурашки по телу от предложений и задумок. Да, не двадцать, но в том возрасте я бы и размышлять не стал, сразу бы отказался, а сейчас есть над чем хорошенько подумать!

Море, ты слышишь? Я давно стал твоим матросом и скоро мы снова будем вместе...

Тэги: вслух, мысли
Комментарии | Постоянная ссылка

---

Halifax, Canada. Halifax Boat Show / Халифакс, Канада. Халифакс Бот Шоу

2016-02-21 19:23:06 (читать в оригинале)

Последний раз на местном Boat Show был лет восемь назад. Ну что, освежим воспоминания? - задались мы вопросом и пошли с Анатолием на выставку!



В конце зимы эта выставка здесь регулярно проходит, с каждым готом все больше демонстрируя трудности с продажей парусных яхт.



Кризис коснулся и Нового Света...



Но производители двигателей все так же живы



как и изготовители надувнушек.



Новые модели



Иной взгляд на дизайн



Широкий ассортимент



Но и среди общепринятых брэндов появляются новички!



Двигатель работающий на пропане



Баллона такого объема хватит на полтора часа хода



Цена правда повыше, чем у бензинового так что сэкономить не получится!



Вездесущий чартер



Пластиковые причалы к участку у воды



Те же моторные катера



Маленькие спортивные лодки



Аксессуары к этому виду спорта



Дельные вещи



А вот и то, что я так усиленно искал перед стартом кругосветки!




Тут же и брокер по катерам



Рядом и по яхтам, знаком с ним вот уже тринадцать лет но работы у нас так и не получилось! Слишком высок процент от продаж...



А вот этот экспонат интересен, - каноэ на педальном ходу!



В качестве движителя - две лопасти, тут же под педалями



Работают по принципу, - галанить. Но мне это не подходит. Не галанить же 30 000 миль?



А вот это интереснее, - двигающиеся под гребок уключины!



КПД говорят что возрастает. На воде бы попробовать, но увы, это не Southampton Boat Show!



Единственная яхта в павильоне



Интересный такой катерок, Анатолий его даже внутри посмотрел...



Кто-то новый на рынке, или я давно не интересовался?



Но для этого размера ТАКАЯ цена?



Но зато мы с Анатолием нашли карту Ньюфаундленда, Лабрадора и юго-западной оконечности Гренландии. Есть у нас в планах этим летом туда сходить...



А так вокруг все то-же, как всегда...



Из года в год



Одно и то же!



Даже электро-массажеры почему-то здесь! Но я сказал, что предпочитаю натуральный, тайский массаж. Мне улыбнулись и дали номер телефона...



Пошли дальше, - двигатели



Джетски



Маленькие рыболовные лодки



Навигационное оборудование



Мой любимый отдел!



Хоть глаз порадовать...



И дальше, русалки...



Катера...



Паруса...



Головные уборы...



Непременный атрибут капЕтанаф сегодняшнего розлива...



Джакузи... для них же!



Головные уборы для честных, смелых троллей...



Для стремящихся к знаниям, - курс молодого бойца, постановка на якорь у берега.



Для желающих прокатиться на яхте Spirit of Canada, пока не участвующей ни в каких соревнованиях...



Вот и вся выставка!



Ну, будем считать, что день прожит не зря. Хотя бывали деньки и интереснее!



После мы поехали к Анатолию в гости, поговорить о маршруте летнего плавания, просто поболтать...



Приехали, присели. В вышине, в серой дымке зимнего неба ветер гнал облака, гнал на юг. Туда, где остались тропические острова и низкий Млечный Путь, созвездие Южного Креста и теплый попутный ветер, дети Цыли, многочисленные друзья, воспоминания, другие ценности и отношения. И я пожалел, что у меня нет крыльев...

Тэги: морские, рассказы
Комментарии | Постоянная ссылка

---

Halifax, Canada. Sunset. Meditation / Халифакс, Канада. Закат. Медитация

2016-02-18 01:39:50 (читать в оригинале)

"Когда ваша Душа будет единственным определяющим фактором в любой вашей деятельности, у вас всегда будет жизнь счастливой и процветающей".
Йоги Бхаджан



Ади мантра: - ОН(Г) НАМО ГУРУ ДЭВ НАМО

Я кланяюсь божественной мудрости, божественному учителю внутри.

Древняя йогическая мантра, которая позволяет поющему её в одно мгновение почувствовать
связь с божественным учителем внутри. Ади означает изначальный или первый, а мантра
означает творческую ментальную проекцию при помощи звука. Она используется в КЙ для
настройки перед занятиями, чтобы и у учителя, и у учеников было духовное руководство.


Врикшасана
Поза дерева

1. Встать в Тадасану, вытянуть руки вверх и тянуться всем телом вверх, «укореняясь» стопами в земле.

2. Вариант 2: согнуть правую ногу в колене и прижать стопу к внутренней стороне левого бедра, поместив пятку возле промежности и направив пальцы строго вниз. Отвести колено в сторону.

3. Руки вытянуть вверх (иногда ладони соединяют над головой, либо на груди - в зависимости от цели упражнения).

4. Дышать ровно, удерживать позу в течение нескольких секунд, с временем увеличивая продолжительность выдержки.

Отстройка

Ноги: опорная нога толкает пол, стопа стоит прямо, коленная чашечка подтянута вверх, мышцы бедра напряжены. Колено согнутой ноги направлено вниз, ступня толкает опорную ногу.

Грудная клетка раскрыта.

Руки (если они вытянуты вверх), слегка слегка разведены и образуют воронку с центром в середине груди. Ладони развернуты в стороны, словно лежат на стенах этой воронки, и все время тянутся вверх - растягивая мышцы рук, спины и груди.

Голова и шея вытянуты вверх, подбородок слегка опущен.

Тэги: bhajan, yogi, бхаджан, йоги
Комментарии | Постоянная ссылка

Страницы: ... 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 ...