| Сегодня 30 августа, суббота |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная / Каталог блогов / Cтраница блогера Блог о здоровье: Будь здоров, Иван Петров! / Запись в блоге
О витамине D накануне зимы -12011-11-17 17:42:00 (читать в оригинале) Витамин D — по-другому называется "кальциферол" или "экспедитор" кальция). Это его главная заслуга (позже — о других). "Рожденный солнцем" — тоже его синоним по праву (хотя и не строгий термин).К примеру, неосторожно мы ударились о ребро стола — и кость треснула между плечом и кистью, в предплечье. Или зацепились за что-то и упали в комнате — перелом шейки бедра, или через годы, добравшись до старости, изогнулись горбом. Слабые кости у нас, вот в чем дело! Мало в них кальция. Думаем ли мы об этом в нашей повседневности? Нет, конечно! Это же все где-то "внутри"... Но "внутри" тоже нас должно касаться лично и по возможности часто! Других же костей у нас нет! Что собой представляет витамин D? Это гормон, которого в "запаснике" у нашего тела нет и который оно произвести не может. Витамин D появляется в организме человека только тогда, когда лучи солнца падают на специфическое биохимическое вещество, присутствующее в коже. Говорят: "Без солнца нет жизни". Есть ведь и немало тех, кто просто страдает от отсутствия солнца, "солнцезависимых". Они плохо себя чувствуют без солнца, душевно страдают. Когда весной появляется солнце, исчезают депрессии, рассеивается дурное настроение. Солнечная инсоляция (термин медиков) вcем-вcем необходима. Ученые даже подсчитали, сколько времени зимой надо проводить на солнце, чтобы поддерживать здоровье. Одни говорят: 5-10 минут гулять каждый день, подставляя лицо и кисти рук солнцу, другие: 10-5 минут два раза в неделю. Одним словом, вышло солнышко — не сидите дома! И перевыполняйте "норму"! Особенно это важно для детей и подростков, пожилых людей и вегетарианцев. Но перенесемся в лето: солнца много — и витамина D в нашем теле достаточно, он способствует поступлению кальция (и фосфора тоже!) в кости, хрящи и зубы, стимулирует работу сердца, противодействует аллергиям, активизирует кровообращение, снабжение тела кислородом и обмен веществ, укрепляет иммунитет, веселее вырабатываются половые гормоны. Повышается качество любви и жизни. А если этого благословенного витамина в организме нет или очень мало? Какие могут быть последствия? Ученые говорят, что это может привести к преждевременному и прогрессирующему остерпорозу, то есть разрежению костного вещества, к остеомаляции — размягчению костей, главным образом у беременных женщин, а также в старости, к частым переломам и к повреждениям зубов, к кифозу и сколиозу — искривлению позвоночника в разные стороны, к мышечным болям и парестезии — ощущению онемения, покалывания, ползания мурашек, к рахиту у детей в дошкольном возрасте, то есть опять-таки к костным деформациям.
Хотите чтобы клиенты компании чаще обращались именно к Вам, закажите изготовление визиток и ждите шквал звонков!
У каждой успешной женщины должны быть красивые волосы и фигура. Ваш имидж - цена успеха!
|
  
Категория «Новости»
Взлеты Топ 5
Падения Топ 5
Популярные за сутки
|
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.