Блог о здоровье: Будь здоров, Иван Петров! Голосов: 2 Адрес блога: http://buduzdrav.blogspot.com/ Добавлен: 2009-12-05 21:59:34

Кабы не было зимы -1

2012-01-26 16:38:00 (читать в оригинале)

Выбираем коньки
Первое, что нужно знать о выборе коньков, - у хороших коньков подошва ботинок должна быть кожаной и жесткой. Лучше выбирать коньки с быстросохнущими стельками, «дутым» языком
с выемкой (он повторяет форму ног и не сбивается набок), а также со специальными подушечками (которые защищают лодыжку от повреждений и создают поддержку для пятки).
Кожа должна быть плотной, но мягкой на ощупь, расстояние между отверстиями для шнурков - широким, а язычок ботинка - хорошо прошит по краям. Матовый блеск - признак хорошего лезвия. Оптимальным выбором будут ботинки на 1-1,5 размера больше. Последняя проверка - на устойчивость. Поставьте коньки на ровную поверхность рядом друг с другом - если коньки не разъехались, можно их смело покупать.
На коньки -впервые
Прежде чем начать учиться кататься на коньках, вам нужно понять, что отталкиваться нужно ребром конька, а неноском. Ставим ноги параллельно, согнуть ноги в коленях и вытягиваем правую ногу. Прижав правый конек плотно ко льду, отталкиваемся и стараемся преодолеть небольшое расстояние, скользя на левой ноге.
После того как ноги оказались вместе, некоторое время нужно «проехаться» на двух ногах. В этом положении непроизвольно хочется выпрямить колени, поэтому надо быть внимательными и сгибать их перед каждым толчком. Можно запомнить волшебную инструкцию и повторять ее про себя: «Толчок, вместе, пауза, толчок, вместе, пауза...». Во время паузы обе ноги должны быть на льду. Это помогает восстановить равновесие.
Ухаживаем за коньками
Никогда не сушите коньки на батарее или над плитой. Самый большой враг лезвий - ржавчина. Если она появилась хотя бы в одном месте, они уже никогда не станут такими же хорошими, как и раньше. Поэтому их всегда нужно держать сухими и хранить следует так, чтобы они всегда хорошо вентилировались.
Перед тем как надолго убрать коньки, лучше смазать кожу хорошим кремом для обуви или вазелином, набить ботинки бумагой, полозья смазать машинным маслом, потом аккуратно завернуть в бумагу и убрать в шкаф.

---

Хочешь знать что тебя ждёт завтра, через год или десять лет? Читай знаки зодиака и знай о себе всё!

Хотите сделать подарок тёще, вам следует ковер купить магазин Москва. Поверьте этим сюрпризом она останется довольна!