Блог Exler.RU Голосов: 2 Адрес блога: http://exler.ru/blog/ Добавлен: 2007-12-13 21:29:48 блограйдером Luber

12

Довел ежедневную разовую прогулку до 12 километров. Начиналось все с 4 км. Месяца через 2-3 нужно будет увеличить до 14 км. и тратить на это не более двух часов - вот тогда будет все, как надо.

Кстати, прогулки - это вовсе не для похудения. Это против сидячей работы, хорошо держит в тонусе, да и просто - в удовольствие. Бегать я сейчас могу, но не хочу: во время бега думать не получается, а во время прогулок я спокойно в голове пишу статьи и так далее. Так что со всех сторон сплошная польза.

Теперь а прохожу весь наш городок, перелезаю через холм, дохожу до соседнего городка и там еще до его середины. Потом обратно. Вот этот городок - Сан-Поль-де-Мар.