худею online Голосов: 1 Адрес блога: http://lightway.in.ua Добавлен: 2010-01-29 21:58:01

Что такое круговая тренировка.

2012-08-20 20:44:48 (читать в оригинале)

Хаотичность занятий в спортзале редко приводит хоть к какому-либо удовлетворительному результату. Речь не только о регулярности, сама программа упражнений должна иметь упорядоченные очертания. Общее направление усилий теряется, когда вы позволяете спонтанному настроению выбирать к какому тренажёру подойти на следующем упражнении. Некоторые мышцы могут не получить должной нагрузки, а другие напротив перетренироваться, и следить за весами\повторениями [...]