Блог NC Голосов: 1 Адрес блога: http://blog-nc.ru Добавлен: 2010-02-16 05:43:45 блограйдером nc2009

Остаться в живых или фитнес без травм!

2015-07-14 18:39:25 (читать в оригинале)

Для того чтобы обезопасить себя от травмы во время занятий фитнесом, самое главное перед началом тренировки проводить разминку. Вы должны разогреть тело на 0,7-1,2 градуса, то есть уже слегка вспотеть. Большое значение имеет обувь и одежда, в которой вы занимаетесь. Одежда должна быть комфортной, не сковывать движения. Обувь выбирается в зависимости от вида фитнеса. Для...