Блог NC Голосов: 1 Адрес блога: http://blog-nc.ru Добавлен: 2010-02-16 05:43:45 блограйдером nc2009

Занятия йогой: как правильно сесть на шпагат

2015-09-12 09:45:02 (читать в оригинале)

Многие из тех, кто занимается спортивными упражнениями, йогой, мечтают о хорошей растяжке. Но следует помнить, что развивать гибкость нужно постепенно – это поможет избежать травм. Даже в том случае, если тренировки проводятся ежедневно, следует в течение недели варьировать нагрузку. Если вчера вы нагружали свои связки, то сегодня дайте им небольшой отдых, а завтра включите в...