Здоровье и Красота Голосов: 1 Адрес блога: http://zdorovyeikrasota.ru Добавлен: 2010-02-22 20:17:38

Как похудеть после родов

2011-06-14 20:39:31 (читать в оригинале)

Если вы задались целью похудеть после родов, то первым делом необходимо начать контролировать своё питание. Кормящим мамам желательно разбивать своё общее количество пищи на 5-6 приёмов. Последний такой приём не должен быть позже, чем за 3-3,5 часа до сна. Ужин можно заменить стаканом нежирной простокваши, ряженки или кефира. Однако завтрак должен быть полноценным. Постарайтесь полностью [...]