Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная / Каталог блогов / Cтраница блогера Дневник учителя физкультуры Цилюрик Ирины Петровны / Запись в блоге
::лыжная техника ::2010-03-01 18:42:04 (читать в оригинале): классические ходы :: Попеременный двухшажный классический ход Применяется в различных условиях скольжения на равнинных участках и на подъёмах. При выполнении этого хода лыжник скользит поочерёдно то на одной, то на другой лыже и так же поочерёдно на каждый шаг отталкивается рукой, всегда разноимённой по отношению к толчковой ноге, т.е. общая схема движений рук и ног максимально приближена к обычной ходьбе. Применяется при передвижении по глубокому снегу, на неровной лыжне, проходящей между деревьями или кустами, т.е. во всех тех случаях, когда нет хорошей опоры для палок. В цикле хода на два отталкивания палками выполняется четыре скользящих шага. На первые два более коротких шага лыжник поочерёдно выносит палки вперёд, на третий и четвёртый, более длинные шаги, делает два попеременных отталкивания руками. При выполнении этого хода происходит непрерывное скольжение на двух лыжах с от...
|
Категория «Игры»
Взлеты Топ 5
Падения Топ 5
Популярные за сутки
|
Загрузка...
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.