ТЫ ЛУЧШЕ Голосов: 1 Адрес блога: http://youbetter.ru Добавлен: 2010-03-25 14:59:07

О профилактике травм при занятиях фитнесом

2014-10-09 20:18:34 (читать в оригинале)

Если всегда действовать по уму, то с точки зрения травмоопасности занятия фитнесом предсказуемы: риск можно свести к абсолютному минимуму. Однако он есть, и особенно если пренебрегать простыми, но необходимыми правилами. Итак, что нужно делать, дабы себе не навредить: Правило №1 – разминка. Перед любой нагрузкой мышцы необходимо разогреть. Не делать этого, особенно перед силовыми упражнениями […]