обаятельный инквизитор Голосов: 1 Адрес блога: http://pvbur.ya.ru/ Добавлен: 2010-04-15 00:00:47

Мысли о зарядке укрепляют мышцы

2012-03-15 00:05:59 (читать в оригинале)

Укрепление мышц возможно с помощью силы мысли о спорте, доказали американские ученые.

Американские ученые уверены в том, что скоро наступит тот день, когда для того, чтобы привести в тонус мышцы, совсем не обязательно упражняться в спортивном зале.

В ходе исследования 10 добровольцев в возрасте от 25 до 30 лет, регулярно занимались мысленной гимнастикой. Поразительно то, что через несколько недель таких «тренировок» их мускулатура укрепились на 13,5 %. Эффект воображаемых тренировок сохранялся в течение трех месяцев.

Физиолог из Кливлендской клиники в Огайо Ю. Гуан, считает, что мускулы приходят в движение, в ответ на импульсы двигательных нейронов. В свою очередь «разогрев» этих нейронов зависит от силы импульсов, посылаемых мозгом.

Эксперимент начинался с мышц… мизинца! Теперь исследовательская группа займется более значимыми мускулами – бицепсами.

 

Давайте по утрам хотя бы думать, как бы это тяжело небыло.

---

Образ жизни и достижение цели.

2012-03-14 23:57:07 (читать в оригинале)

Главным правилом должна быть естественность. Все должно быть комфортно не только психологически, но и физически. Из этого следует, что не стоит переедать, сильно недоедать, мучить себя какими-либо диетами и странными упражнениями, так как это все будет выбивать из равновесия весь организм, что обязательно отразится на результативности. Также не выявлена большая связь вредных привычек с эффективностью достижения цели. Хотя еще никому никогда не помешал здоровый спортивный образ жизни.

Подмечено, что чем более размеренный и упорядоченный образ жизни человека, тем у него больше шансов на удачную длительную практику. Также неоспоримым положительным моментом является хороший сон человека. Для лучших результатов образ жизни должен позволять полностью высыпаться хотя бы несколько раз в неделю.

---

2012-03-14 23:55:59 (читать в оригинале)

Любопытный факт!
Если человек будет уверен, что для эффективности запланированных мероприятий нужно кровать ставить головой на северо-запад, или в какую-либо другую сторону, то это неминуемо положительно отразится на результате. Но дело совсем не в положении тела, а в уверенности, которая сродни точному намерению, которое, в свою очередь, уже имеет огромное значение.

---

2012-03-09 02:57:47 (читать в оригинале)

обаятельный инквизитор сменил настроение

Одно из ярких проявлений оптимизма — фраза «Каким же я был дураком!».

---

2012-03-08 07:35:18 (читать в оригинале)

обаятельный инквизитор вывесил фотку

Пусть радостью сегодня солнце светит,
В тени оставив сноп больших тревог,
И все цветы, какие есть на свете,
Цветут сегодня пусть у Ваших ног.