обаятельный инквизитор Голосов: 1 Адрес блога: http://pvbur.ya.ru/ Добавлен: 2010-04-15 00:00:47

Спорт в юности избавляет от депрессий в старости

Американские ученые доказали, что физические упражнения делают нас не только красивее, но и оказывают огромную пользу для психического здоровья.

В ходе исследования эксперты установили, что в 25 из 30 случаев те люди, которые в молодости регулярно занимались спортом, в пожилом возрасте реже сталкивались с депрессивными расстройствами.

Поэтому для тех, кто хочет избежать депрессий в будущем, ученые советуют, каждый день выделять 20-30 минут для легкой физической тренировки.

Что-то кажется когда-то не добегал, гантелями не доигрался.