Мисс БЕЗУПРЕЧНОСТЬ Голосов: 1 Адрес блога: http://missov.livejournal.com/ Добавлен: 2010-04-26 17:35:55

Чтобы выглядеть моложе, совсем необязательно тратить тысячи на хирургическую косметологию или дорогие кремы против морщин. Секрет в том, что ты употребляешь в пищу.

Увлечение пищей, богатой насыщенными жирами и калориями, провоцирует инфаркт, инсульт, рак, диабет, которые, как известно, очень помолодели. Да и красоты и молодости все это не прибавляет.

Проблема решается довольно просто. Продукты, богатые питательными веществами, клетчаткой, а заодно и низкокалорийные, существенно замедляют процесс старения. Реальный возраст тот, насколько молодо ты выглядишь. Употребляй в пищу продукты, наполненные антиоксидантами (флавоноиды и каротиноиды), жировыми кислотами группы Омега-3 и Омега-6. Доказано, что употребление рыбы раз в неделю снижает риск инфаркта, а также «реальный возраст» минимум на один год.

Вот примерный список продуктов, продлевающих жизнь и молодость, который составлен на основе сделанных в последние годы открытий, связанных с биохимическим механизмом старения клеток человеческого организма: черника, клубника, клюква, черный виноград, черная черешня, яблоки, капуста краснокочанная, брокколи, баклажаны, свекла, помидоры, шпинат, чеснок, красный лук, зелень, орехи, морская капуста, цельное зерно, рыба, рыбий жир, красное вино, оливковое, нерафинированное подсолнечное, льняное масла, мед, какао, черный шоколад, зеленый чай, обезжиренные кисломолочные продукты, не жирный, твердый сыр, гречка, овсянка.

Согласись, список довольно разнообразен. Составляй меню из этих продуктов, и ты будешь молодой, здоровой, красивой долгожительницей со стройной фигурой.

========================

ПОЛЕЗНЫЕ СЕКРЕТЫ