желудок. Даже если вы очень голодны, не стоит забывать о том,

 что есть определенная пища, употребление которой натощак 

может нанести вред здоровью.

Бананы. Не смотря на то, что бананы довольно калорийны и часто

 используются для быстрого перекуса, есть их на голодный желудок

 медики все же не советуют. И это вполне оправданно: за счет высоко-

го содержания магния бананы способны нарушить магниево-кальци-

евый баланс в организме человека, что в последствии может привести

 к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Апельсины. Употребление плодов этого фрукта приводит к скаплива-

нию в пустом желудке газов и кислоты.

Хурма. Состав хурмы отличается большим количеством дубильной 

кислоты и пектина. Попадая в желудок и вступая в реакцию с желудоч-

ным соком, эти природные компоненты превращаются в гелеборазное

 вещество. Этот процесс опасен тем, что может спровоцировать обра-

зование желудочного камня.

Помидоры. Вредное воздействие употребления помидоров на голод-

ный желудок такое же, как и у хурмы.

Холодные напитки имеют свойство раздражать наш желудок и кишеч-

ник. Последствием их употребления может стать нарушение фермента

тивных реакций и провоцирование развития определенных болезней.

Йогурт. Это еще один популярный продукт, которым принято утолять

 голод. Несмотря на всю его пользу, употребление йогурта натощак 

ведет к тому, что большая часть полезных свойств этого продукта 

теряется. Рекомендовано принимать его в пищу перед сном или через два часа после еды. Только такой прием йогурта приносит пользу для пищеварения.

Сахар очень легко и быстро усваивается организмом. Если сахар 

попадает в пустой желудок, наш организм не выделяет нужное 

количество инсулина, чтоб поддержать его нормальный уровень в 

крови. Негативным последствием этого может стать возникновение 

глазных болезней. Кроме того, сахар принадлежит к кислотообразую-

щим веществам, что ведет к нарушению кислотно-щелочного баланса

 в человеческом организме.

Чеснок. Содержание аллицина в чесноке оказывает раздражающе 

действие на стенки желудочно-кишечного тракта. Поэтому употребле-

ние чеснока на голодный желудок может грозить риском возникнове-

ния гастроспазма.