Начни утром с нами МАКСИМУМ - ЭТО МАКСИМУМ УСПЕХА! Голосов: 1 Адрес блога: http://potapenko.hiblogger.net/ Добавлен: 2010-05-15 16:02:20 блограйдером maxi4u

My tweets

2011-11-24 02:15:15 (читать в оригинале)

• Wed, 07:38: Совместимость В Контакте - 26 Августа 2011 - Как здесь работать?: http://t.co/tBGGCHS0
• Wed, 07:40: Кабачок "13 стульев" - 23 Ноября 2011 - Блог - Персональный сайт: http://t.co/5eGaIfSq #kino
• Wed, 07:43: Бесплатный Иллюстрированный курс по шитью Развивающей Подушечки "НА ДНЕ" - 23 Ноября 2011 - Блог - Персональный сайт: http://t.co/E0mwMWi6

---

My tweets

2011-11-24 02:14:57 (читать в оригинале)

• Wed, 07:38: Совместимость В Контакте - 26 Августа 2011 - Как здесь работать?: http://t.co/tBGGCHS0
• Wed, 07:40: Кабачок "13 стульев" - 23 Ноября 2011 - Блог - Персональный сайт: http://t.co/5eGaIfSq #kino
• Wed, 07:43: Бесплатный Иллюстрированный курс по шитью Развивающей Подушечки "НА ДНЕ" - 23 Ноября 2011 - Блог - Персональный сайт: http://t.co/E0mwMWi6

---

Правильне меню для осені та зими

2011-11-24 02:14:22 (читать в оригинале)

Правильне меню для осені та зими

У більшості з нас є два розміри одягу: зимовий та літній. Якщо в спекотну пору кілограми тануть самі собою, то з похолоданням фігура знову помітно округлюється. Восени організм перелаштовується на «економний режим» роботи: обмін речовин сповільнюється, кожна не витрачена вчасно калорія відкладається про запас. Апетит при цьому лише зростає: організм вимагає більше енергії для обігріву та більше підшкірного жиру для терморегуляції. Якщо влітку можна вгамувати голод легким салатом, то взимку ми не обійдемося без чогось ґрунтовнішого.

Словом, нам потрібно змінити свій раціон так, щоб, з одного боку, задовольнити потреби організму, а з іншого, зберегти літню стрункість.

Відмовлятися від м'яса та риби, щоб не набрати вагу – не найкраща ідея. У сезон грипу і застуд нам необхідно укріпити імунітет. Імуноглобуліни, що забезпечують захист організму, - це білки, і для їхнього синтезу необхідний увесь набір амінокислот. Нам також потрібно отримувати деяку кількість тваринних жирів. А морська риба поставляє, крім того, поліненасичені жирні кислоти, які входять до складу клітинних мембран і грають важливу роль в нормалізації обміну речовин.

---

Профессионал / Killer Elite (2011) DVDRip/1400MB

2011-11-24 02:14:08 (читать в оригинале)

Бывшему бойцу британских силовых структур приходится забыть о тихой размеренной жизни отставника, когда его лучший друг оказывается в опасности.

---

Нечто / The Thing (2011) DVD5

2011-11-24 02:14:07 (читать в оригинале)

Научная экспедиция обнаруживает в Антарктике потерпевший крушение инопланетный космический корабль. Группа отчаянных учёных проникает в его недра и неожиданно для самих себя открывает ящик Пандоры. Среди непроходимых снегов и ледяных гор, выпущенное на свободу Нечто устраивает на исследовательской станции жуткую бойню.