Красота и Здоровье Голосов: 1 Адрес блога: http://www.beautyhealthlife.com Добавлен: 2010-06-10 20:21:08 блограйдером Fantomas

Избавимся от весенней хандры

2013-03-08 21:49:47 (читать в оригинале)

Удели себе полчаса! Занимайся физкультурой не менее трех раз в неделю. Известный карди­охирург Николай Амосов советовал прилагать такие усилия во время тренировок, чтобы вспотеть, чтобы пульс участился вдвое (если нет про­тивопоказаний), тогда для занятий будет достаточно 20-30 минут в день. Один из самых простых тренажеров - скакалка. 20-30 минут тренировки сжигают до 300 калорий и увеличи­вают количество гормонов радости. Related posts:

1. Рацион красоты
2. Причина усталости – в тарелке
3. Фунготерапия: шиитаке