Гиревой спорт. Все о гиревом спорте. Голосов: 1 Адрес блога: http://heavysports.ru/ Добавлен: 2010-06-13 17:04:03 блограйдером sevsky

Вишневый сок ускоряет мышечное восстановление после тренировок

2012-02-08 13:00:00 (читать в оригинале)

Вишня помогает спортсменам уменьшить повреждение мышц и быстрее восстановиться после интенсивных тренировок. Об этом сообщается в новом исследовании, опубликованном онлайн в журнале Американского колледжа спортивной медицины Medicine & Science in Sports & Exercise.

Исследователи из Научно-исследовательского центра в области физических упражнений и спорта при Университете London South Bank в Великобритании попросили 10 спортсменов принимать около 30 грамм обогащенного антиоксидантами концентрата вишневого сока (компания CherryActive) два раза в день в течение семи дней за два дня до и после цикла интенсивных силовых тренировок.