Гиревой спорт. Все о гиревом спорте. Голосов: 1 Адрес блога: http://heavysports.ru/ Добавлен: 2010-06-13 17:04:03 блограйдером sevsky

Для повышения выносливости попробуйте протеиновую загрузку

2012-02-21 21:45:28 (читать в оригинале)

Для спортсменов, углеводы часто считаются самой лучшей пищей во время подготовки к продолжительным и интенсивным физическим нагрузкам. В статье, опубликованной Американским колледжем спортивной медицины (ACSM) в своем официальном журнале Медицина и наука в спорте и физкультуре (Medicine & Science in Sports & Exercise) предлагается новый вариант питания для упражнений на выносливость – протеиновая диета. В исследовании под руководством доктора Кевина Типтон, рассмотрено влияние увеличения потребляемого белка на показатели выносливости.

«Спортсмены на выносливость - такие, как бегуны и велосипедисты – обычно уделяют большое внимание питанию как важному фактору посттренировочного восстановления», - говорит д-р Типтон, научный сотрудник Университета Стерлинга в Шотландии.