Как похудеть за три месяца и навсегда! Голосов: 1 Адрес блога: http://www.perfect-shape.ru Добавлен: 2010-06-18 06:49:16 блограйдером AlexeyBalin

Как часто надо бегать?

2012-02-25 07:20:54 (читать в оригинале)

Ответ на этот вопрос у меня давно найден: я чувствую себя хорошо, если бегаю каждый день. Если пропускаю тренировку, то ощущаю упадок сил, усталость и плюс сама себя начинаю бичевать за проявленную лень. Другим достаточно трех-четырех раз в неделю для того, чтобы поддерживать себя в форме. Профессиональные спортсмены предпочитают бегать два раза в день по [...]

---

Чем дальше, тем лучше - 38 день бега

2012-02-23 07:11:27 (читать в оригинале)

Помните я жаловалась на боль в мышцах голени после бега на месте. Эта боль мучила меня все последние дни: как посижу или полежу, приходилось расхаживаться, прежде чем можно было распрямиться. Вчера тоже бегала на месте и думала, что сегодня мне совсем будет худо. А нет. Похоже, что вся молочная кислота разогналась и боль исчезла без [...]

---

Карнавал или 37 день бега

2012-02-22 07:50:22 (читать в оригинале)

Сегодня у нас необычный день: завершение карнавальных праздников. Утром съездили в город посмотреть на карнавальное шествие: красочно, шумно и весело. Сделала много фотографий (завтра опубликую несколько в этом посте). Когда батарейки кончились, вернулись домой покушать и отдохнуть немного. К вечеру спала жара и мы опять поехали в столицу, где уже во всю на улицах танцевал [...]

---

Пошла шестая неделя бега или 36 день бега

2012-02-21 07:42:10 (читать в оригинале)

Предыдущую неделю я вела записи не публикуя, не работала ночью и все свободное время банально отсыпалась, т.к. начала ощущать чрезмерную усталость и заодно необходимо было быстро справиться с насморком. Сегодня только сообразила, что пошла шестая неделя как я бегаю без остановки - и пора удлинять пробежку еще на пять минут. У нас на острове [...]

---

День у моря или 35 день бега

2012-02-20 07:37:50 (читать в оригинале)

Выезжали сегодня с мужем к морю, потом поехали в гости к друзьям, где собрались несколько семей с маленькими детьми как раз где-то нашего возраста и чуть постарше. Мужу немного дала отдохнуть, а самой пришлось побегать: сын очень активный, любит все исследовать – это меня радует, но не могу кому-либо доверить присматривать за ним сейчас. Жаль, [...]