Как похудеть за три месяца и навсегда! Голосов: 1 Адрес блога: http://www.perfect-shape.ru Добавлен: 2010-06-18 06:49:16 блограйдером AlexeyBalin

Лампочка вместо луны - 22 день бега

2012-02-07 15:38:45 (читать в оригинале)

Бегала в последний час перед полночью. Казалось бы, надо бы бояться, но сегодня, наоборот, на душе было спокойно: ни ветра, ни шелеста листьев, ни единого движенья теней - нет пищи для воображения :). Небо чистое и луна освещает как днем, над самой головой. Даже фонарик убрала в карман. Бежала по голове своей тени. Пробежку сегодня [...]

---

Как похудеть за три недели с помощью бега

2012-02-06 07:50:13 (читать в оригинале)

Прошло уже три недели с начала моего нового проекта: «Ни дня без движения! Ни дня без бега!». Просто не верится даже, что уже так много времени прошло. Каждый новый день – это как маленькая борьба с самим собой. Ты концентрируешься на сегодняшнем дне. Чтобы сделать что-то сегодня, не откладывая на лучшее время. Может совсем маленькое [...]

---

Как быстро надо бегать? Ответ очень прост.

2012-02-05 07:30:45 (читать в оригинале)

С какой скоростью надо бежать? Это один из самых популярных вопросов среди новичков. А простых ответов нигде не найти. Половина народа начинает давать сложные расчеты про то, что надо бегать с такой скоростью при которой сохраняется определенный для Вашего возраста и телосложения пульс. В результате, появляются бегуны, которые как безумные, с различными приборами и устройствами [...]

---

Новые ощущения - 19 день бега

2012-02-04 12:23:47 (читать в оригинале)

Сегодня вечером ездили семьей к пра-пра-бабушке, которой уже давно за 90. Мы ее не видели уже наверное около месяца. Вот, пока муж разговаривал с пра-пра-бабушкой о чем-то, я отвлекала сына: взяла на руки и начала танцевать с ним по комнате. Через некоторое время сообразила, что в прошлый раз я так резво не бегала, а от [...]

---

20 минут отдыха - 18 день бега

2012-02-03 07:50:24 (читать в оригинале)

Очень была рада выйти на пробежку сегодня. 20 минут бега стали для меня возможностью побыть наедине с собой, подумать о том, на что в течение дня не хватает время: кормление, игры и разговоры с ребенком, купание и гуляние, рисование, танцы, обучение… - нет времени на то, чтобы побыть с собой и задуматься о чем-либо. О [...]