Как похудеть за три месяца и навсегда! Голосов: 1 Адрес блога: http://www.perfect-shape.ru Добавлен: 2010-06-18 06:49:16 блограйдером AlexeyBalin

Три дня бега под дождем или семнадцатый день бега.

2012-02-02 07:50:12 (читать в оригинале)

Сегодня уже третий день, когда во время моей пробежки идет дождь. Но в отличие от предыдущих дней, мне было сегодня очень легко бежать. Как будто произошел внутренний перелом и нагрузка в 20 минут теперь не является трудной задачей для моего организма. Планирую в конце третей недели подвести итоги и успехи, а со следующей недели удлинить [...]

---

Лень или шестнадцатый день бега

2012-02-01 07:51:48 (читать в оригинале)

Опять сегодня ощущала лень по всему телу. Знаете, бывают такие дни, когда не хочется бежать и тело все деревянное. Тогда минуты бега очень медленно текут и не можешь дождаться, когда уже закончиться тренировка. Но зато в последние 5 минут ходьбы после бега получаешь массу положительной эмоций: во-первых, ты сегодня не отлынивал и пробежал, во-вторых, есть [...]

---

Бег в дождь

2012-01-31 07:50:21 (читать в оригинале)

У природы нет плохой погоды - Каждая погода благодать. Дождь ли снег - любое время года Надо благодарно пробегать. На самом деле, бегать в дождь очень здорово! Свежесть мокрых листьев, прохлада капель по разгоряченному лбу. Не беда, что лужи. Я уже не раз в них падала. Вставала и дальше бежала. Ну и что, что мокрая и грязная! Домой потом [...]

---

Переломный момент в беге - четырнадцатый день бега

2012-01-30 07:50:22 (читать в оригинале)

Я уже давно заметила, где-то к концу второй недели у моего организма наступает переломный момент в беге. Идет какая-то внутренняя ломка. И если в эти дни я не забрасываю тренировки, то дальше будет легче. Поэтому сейчас особенно важно следить за тем, чтобы не было отговорок и дополнительных препятствий к бегу. День был солнечный и мы ездили [...]

---

Бег в праздники

2012-01-29 07:59:34 (читать в оригинале)

Одна из самых популярных и стандартных отговорок, чтобы не бегать: «Сегодня праздник – все отдыхают и празднуют. Ну и я расслаблюсь немножко». А на самом деле, выйти на пробежку в праздник не так уж и сложно. Просто необходимо заранее обдумать условия и выбрать время, когда лучше всего бежать. Как правило, все праздники начинаются в вечернее время. [...]