Как похудеть за три месяца и навсегда! Голосов: 1 Адрес блога: http://www.perfect-shape.ru Добавлен: 2010-06-18 06:49:16 блограйдером AlexeyBalin

Бег ночью и вечером

2012-01-18 14:13:12 (читать в оригинале)

Я лично предпочитаю бегать вечером или ночью. В тропиках вообще возможно бегать только или ранним утром или после захода солнца, когда спадает жара. Основные преимущества такого ночного бега: мышцы пластичны и все тело полностью проснулось и не надо тратить силы на его пробуждение, как это происходит утром, отлично снимается усталость дня и можно успеть сделать много [...]