Как похудеть за три месяца и навсегда! Голосов: 1 Адрес блога: http://www.perfect-shape.ru Добавлен: 2010-06-18 06:49:16 блограйдером AlexeyBalin

Растяжение связок: лечение и предупреждение

2012-03-11 07:16:54 (читать в оригинале)

Растяжение связок голеностопного сустава и колена - это наиболее частая травма при беге или прыжках. Возникает, обычно, при чрезмерных нагрузках или совершении несвойственных движений (например, подвернув ногу или неудачно приземлившись). Чаще страдают люди, которые до тренировок вели малоподвижный образ жизни и имеют лишний вес. Набив шишку не раз, я после длительного периода отдыха, начинаю тренировки [...]