Как похудеть за три месяца и навсегда! Голосов: 1 Адрес блога: http://www.perfect-shape.ru Добавлен: 2010-06-18 06:49:16 блограйдером AlexeyBalin

Смена вида тренировок или соревнование на похудение — шестнадцатый день

2016-01-13 06:46:04 (читать в оригинале)

Источник фото Сегодня было хорошо расслабиться и практиковать йогу. Все-таки я выбрала правильный режим тренировок. Нагрузку увеличила вовремя и тело успевает восстановиться, и гибкость успеваю развиваю. В среднем где-то сбрасываю по 1 кг в неделю. С нетерпением жду конца месяца, чтобы подвести итоги. Однозначно, за январь я далеко продвинулась. Физическая нагрузка на шестнадцатый день соревнования: 15 минут - [...]