Поглощённая_доза Голосов: 2 Адрес блога: http://www.liveinternet.ru/users/3684728/ Добавлен:

УРАААААААААА

2013-04-16 11:27:10 (читать в оригинале)

С понедельника в отпуск!;) на неделю! а там выйду на 2 дня - и майские праздники!;););););) даже субботник грядущий не портит настроение теперь.

---

Без заголовка

2013-04-15 14:25:32 (читать в оригинале)


Это цитата сообщения Gertruda_Stein Оригинальное сообщениеЛучшая мотивашка, какую я когда-либо встречала!

Лайкнуть
http://vk.com/feed?w=wall-36541026_72897

• Я мать четверых детей! Я родила 4 детей в течение 4 лет (с 1999) - одного за другим, последняя беременность закончилась кесаревым сечением, это были близнецы.
• Я изменила мое тело без помощи няни и личного тренера.
• Я сама готовлю, стираю, убираю - весь дом на мне.
• У меня бывают такие дни, когда мне некогда сходить в душ.
• Мне часто бывает трудно собраться и заставить себя хоть что-то делать.
• Порой мои дети устраивают забастовку, и мне приходится пропускать посещение спортзала.
• Я не всегда питаюсь идеально.


...
В 21 год, после колледжа, я начала тренировки. Следуя всем заповедям по питанию и советам не трогать тяжести, чтобы не стать мужеподобной, а работать малыми весами с большим количеством повторений, через 6 месяцев я пришла к удручающим результатам - я стала толще. В питании я перепробовала разные диеты - от грейпфрутовой до диеты Аткинсона (низкоуглеводная), я изнуряла себя двумя часовыми кардио в неделю, но результат был слишком мал - 2,5 кг. Стоило допустить погрешность в питании или пропустить занятия - вес возвращался и убрать его было еще сложнее.

В 24 года у меня был целлюлит везде, где он только мог быть. Я была очень недовольна своим телом, и прозвучавшая весть о том, что я беременна, не принесла мне радости. Окружающие мне говорили, что я больше не буду никогда такой, какой была до беременности, чтобы я забыла о красивом теле. Прибавка в весе 5 кг за первые 2 месяца беременности способствовали моей вере в эту ужасную перспективу.

Беременность стала для меня мотивацией, я решила изменить свое тело. Я снизила свой рацион до 1000 ккал в день и делала 3 пробежки в неделю. Это было тяжело, но результат пришел - я стала худая, такая, какой была в колледже.
Но я стала skinny fat - я выглядела хорошо в одежде, а без нее - я была все с тем же целлюлитом везде. Питаться так, как питалась я - это очень вредно, это тяжело для организма и вызывает преждевременное старение. Но тем не менее, в таком режиме я продержалась 2 года, перспектива есть ограниченное количество пищи и продуктов меня не вдохновляла. И снова беременность.

Беременность. Я вынуждена была начать все заново - через утреннее недомогание, через лень, но я продолжала силовые тренировки 3 раза в неделю, остановившись за 2 недели до родов. После рождения дочери я снова вернулась в спортзал, я поняла, что много кардио и ограничение в еде не помогут мне построить тело мечты, но набранные 15 кг сгорели быстрее, чем в первый раз. Я поняла, что это силовые тренировки - ведь я стала тоньше и мое тело стало красивее, я набрала некоторое количество мышц, я поняла, что мои мышцы "топят" жир, а не кардио!

Третья беременность оказалась многоплодной. Близнецов выносить гораздо сложнее, чем обычную беременность! я береглась весь этот период, но в 34 недели пришлось делать кесарево сечение, и я оставалась с моими детьми вплоть до того момента, пока им не исполнилось 5 месяцев.

После всех этих событий в жизни я чувствовала себя потерянной. Беременности и дети отняли очень много сил, я не знала, кто я, я растворилась в своем материнстве.
Я купила машину, возобновила тренировки. В ноябре 2003 года я решила, что построила тело лучшее, чем было у меня в подростковом возрасте. Разработала свою программу тренировок, сейчас команда BuffMother насчитывает в себе более 4000 женщин!

---

Записки на манжетах

2013-04-13 17:28:08 (читать в оригинале)

@Lazareva_Kat:

16:28:01 Today stats: one new unfollower via http://t.co/G2JNRqkORo

---

...

2013-04-12 10:15:55 (читать в оригинале)

Ура, пятница! ;);););)

Вчера вечером, пока Димка был в институте (да и когда вернулся), смотрела видеоуроки по фотографии. В итоге мне приснилось, что я фотографирую и настраиваю ручные настройки ;) Всё больше хочется купить зеркалку, но сейчас мы копим на жильё. Как только - так сразу. Хотя в нашем фотике есть ручные настройки, но мне уже мало их...

Погода не радует. Сейчас +2... Завтра обещают +9 и солнце. Вообще вся неделя холодная. В понедельник я замёрзла и застудилась :( Со среды пью таблетки, пока не помогает.

Сегодня день космонавтики. С утра уже везде ДПС, дороги перекрыли некоторые. Все едут на Гагарина. Обычно в этот день уже тепло, и даже жарко бывает.

Завтра суббота, скорее всего поедем куда-нибудь за город погулять-пофоткать(-ся).

---

что и требовалось доказать...

2013-04-11 13:17:31 (читать в оригинале)

Итак, ваш тип профессий: Человек-художественный образ

Вам больше подходят все творческие специальности десь главный, ведущий предмет труда -художественный образ, способы его построения. Профессии: артист, художник, музыкант, дизайнер, резчик по камню, литературный работник. Профессии типа "человек -художественный образ" включают: профессии, связанные с изобразительной деятельностью, профессии, связанные с музыкальной деятельностью, профессии, связанные с литературно-художественной деятельностью, профессии, связанные с актерско-сценической деятельностью.

Пройти тест

вот же ж ёклмн