Просто Мария Голосов: 1 Адрес блога: http://blogs.mail.ru/mail/ilni26/ Добавлен: 2010-08-04 20:40:06 блограйдером Just_a_star

Чтобы похудеть

2012-07-01 10:59:48 (читать в оригинале)

1) Минимум 8 стаканов воды в день.
Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом.
4) Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Для улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны.
5) Мы едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные.
6) Мы пьем много чая без сахара.
7) Мы едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна.
8) Мы спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом.
9) Мы делаем самомассажи, обертывания, принимаем ванны с морской солью (бесцветной!).
10) Мы минимизируем количество продуктов промышленного производства (колбасы, сосиски, консервы и т.п.).
11) Мы стараемся исключить полинасыщенные жиры.
12) Мы занимаемся спортом.
13) Мы любим себя! Очень!

---

2012-07-01 10:55:13 (читать в оригинале)

---

Полезные советы, которые помогут улучшить жизнь

2012-07-01 10:52:29 (читать в оригинале)


● Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам и поливая любимые растения.
● Протирайте лицо замороженным отваров ромашки (т.е. кубиками льда)
● Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
● Делайте утреннюю зарядку.
● Медитируйте — просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
● Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
● Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
●
Уделите хотя бы час своим родителям. Помогите по дому, поговорите,
узнайте об их проблемах и переживаниях, дайте им какой-нибудь совет.
● Говорите людям приятные слова и комплименты.
● Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
● Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
● Ухаживайте за собой — сделайте паровую ванночку для лица, пилинг, побалуйте тело увлажняющим лосьоном.
● Откажитесь от косметики. Или от тонны косметики. Хотя летом дайте коже подышать.
● Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
● Ходите прямо. Следите за осанкой.
● Откажитесь от всевозможных вредных привычек.
● Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?;)
● Заведите дневник своих успехов.
● Экономьте деньги.
● Займитесь йогой.
● Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется!

---

Сериал "Альф"

2012-07-01 10:18:47 (читать в оригинале)

Помните этого парня?

22 сентября 1986 года мир увидел новый телевизионный сериал «Альф». В основу сюжета была положена история инопланетянина Гордона Шамуэя. Его родная планета Мелмак взорвалась, а сам пришелец потерпел крушение на своем космическом корабле, упав на гараж обычной американской семьи. Вилли Таннер, глава семейства, дает имя инопланетянину. Он называет его Альф (с англ. ALF – alien form life – инопланетная форма жизни).

Начиная с 1986 года по 1990 было отснято 102 серии (4 сезона), но за это небольшое для сериала время, он завоевал огромную популярность и любовь миллионов своих телезрителей. Обаятельный пришелец со своим искрометным
юмором мог рассмешить любого. В России Альф появился в 1996 году и был показан на телеканалах СТС, ОРТ, Домашний, ТВ3 с многочисленными повторами.

И, несмотря на то, что сериал немного выглядит архаично, ведь ему исполнилось четверть века, за столь огромный срок он ничуть не потерял своих достоинств. Шутки Альфа, наверное, будут актуальны всегда, ведь многие из них затрагивают социальную тематику, касаются истории Америки. А по харизматичности персонажа, пожалуй, Альфа с его потрясающей мимикой и жестикуляцией еще никто не перепрыгнул.

---

2012-07-01 09:21:15 (читать в оригинале)