Просто Мария Голосов: 1 Адрес блога: http://blogs.mail.ru/mail/ilni26/ Добавлен: 2010-08-04 20:40:06 блограйдером Just_a_star

Диета на неделю

2012-07-01 11:24:06 (читать в оригинале)

Одна из не многих краткосрочных диет, которая действительно работает и приносит ощутимые результаты уже через неделю. Похудеть с помощью такой недельной диеты можно на 5 кг. Согласитесь результат более чем достойный, учитывая что хоть и строгая, но не исключает употребление мяса.

Использовать эту диету для похудения можно не чаще 1 раза в два-три месяца. Для поддержания достигнутых результатов после диеты рекомендуется пить антицеллюлитный чай или любой другой сертифицированный напиток для похудения.

Диета состоит из одного недельного цикла:

Понедельник
5 вареных картофелин среднего размера и 1,5 литра кефира. Всё это желательно разбить на 5-6 приёмов пищи в течение всего дня.

Вторник
100-150 грамм отварного куринного мяса и 1,5 литра кефира. Курицу разбиваем на две порции: утром и в обед. Кефир на 5-6 равных порций в течение всего дня.

Среда
100-150 грамм отварной рыбы и 1,5 литра кефира. Рыбу разбиваем на две порции: утром и в обед. Кефир на 5-6 равных порций в течение всего дня.

Четверг
100-150 грамм отварного мяса и 1,5 литра кефира. Мясо разбиваем на две порции: утром и в обед. Кефир на 5-6 равных порций в течение всего дня.

Пятница
Любые фрукты и офощи в умеренном количестве. Воздержать от употребления бананов и винограда.

Суббота
Кефир и только кефир в любом количестве.

Воскресение
Минеральная вода в любом количестве.