С хулиганщиком интересно Голосов: 1 Адрес блога: http://xuliganchik.livejournal.com/ Добавлен: 2010-08-10 19:17:10 блограйдером yatsikv2 Принадлежит блограйдеру yatsikv2

Поднимаем тонус.

2011-11-01 00:31:28 (читать в оригинале)

  Решил немножко поднять себе тонус.
Плотный график работы не позволяет начать полноценные тренировки, включающие в себя походы в тренажерные залы и пробежки по утрам. Выход есть, и он очень простой. Не надо утруждать себя и изматывать многочасовыми упражнениями, нужно просто выделить немножко времени.

Несложные физические упражнения можно делать даже не каждый день! Я пришел к выводу что в день можно делать 2-3 подхода по 20 минут, этого вполне достаточно для поддержания формы и достижения нужного результата.

Вспоминаем школьную физкультуру упражнения, как выпады, приседания, отжимания ,пресс не помешает и турник. Количество каждых упражнений определяется самостоятельно в первый же день тренировок, но сильно напрягаться не стоит, так можно все желание отбить, ведь со временем число подходов каждого упражнения должно увеличиваться.

Качественный сайт, неизбежно привлекает все больше и больше посетителей. Для это сайт нужно продвигать.Этим и занимаются те кто желает достичь успеха.