С хулиганщиком интересно Голосов: 1 Адрес блога: http://xuliganchik.livejournal.com/ Добавлен: 2010-08-10 19:17:10 блограйдером yatsikv2 Принадлежит блограйдеру yatsikv2

Что же такое стретчинг

2012-09-30 01:20:55 (читать в оригинале)



Под новомодным термином «стретчинг» скрывается более привычный для нас «растяжка». Проще говоря, это комплекс физических упражнений, направленный на растяжение определенных мышц и суставов.

Особенной популярностью стретчинг пользуется у представительниц прекрасного пола. Это неудивительно. Женщинам необходимо быть пластичными и грациозными, чтобы привлекать внимание мужчин. Этого можно достичь только упражнениями на растяжку.

Главным плюсом стретчинга является то, что заниматься им можно, не обладая высоким уровнем подготовки. Нужно только лишь не спешить во время тренировки, упражнения выполнять плавно и медленно. В противном случае рискуете получить болезненную травму – растяжение связок.

Каждый человек от природы обладает своим уровнем пластичности и гибкости. Результаты тренировок появляются в зависимости от этого у кого-то раньше, у кого-то позже. Но, как правило, большинство женщин чувствуют результат уже после месяца регулярных тренировок. Они отмечают, что стали более раскованны и пластичны внешне и увереннее в себе.