Соблазнение как стиль жизни Голосов: 1 Адрес блога: http://pickuperov.net Добавлен: 2010-08-18 09:36:53 блограйдером Regis

Тренировка в тренажерном зале

2011-03-15 00:17:00 (читать в оригинале)

Как сделать тренировки в тренажерном зале частью своей жизни? Для того, кто только начинает свой путь в фитнесе или бодибилдинге, главное — определить цели. С первого дня заведите тренировочный дневник и на его первой странице запишите цель занятий. Допустим, так: «Хочу обрести мощную атлетическую фигуру. Хочу довести свой вес с нынешних 70 до 95 кг». [...]