Правильное питание Голосов: 1 Адрес блога: http://pitanye.ru Добавлен: 2010-08-20 22:55:08

Фосфор нужен, чтобы укреплять кости

2015-01-14 08:53:34 (читать в оригинале)

Большая часть фосфора (около 80%) находится в наших костях. Остальная часть превращает пищу в энергию. Кальций, без всяких сомнений, нужен для укрепления костей, но фосфора в этих целях нужно в 2 раза больше. Лучшими источниками фосфора являются молочные продукты, рыба, овощи, мясо, цельное зерно, орехи. Отличительная черта фосфора в том,...