Cool'тура тела Голосов: 1 Адрес блога: http://cool-body.ru Добавлен: 2010-08-23 01:32:54

Вариант тренировки для новичков и/или полных людей

2010-11-08 22:45:46 (читать в оригинале)

Ares, доброго здравия! Я Евгений, 137 кг. Напиши, пожалуйста, если не сложно, программу тренировок из расчета 3 раза в неделю! Благодарю заранее! Давайте составим тренировочную программу, подходящую для новичков, либо для полных людей. Занятия трижды в неделю, защита от перетренированности, цель: максимально высокая интенсивность. Кратко пробежимся по основам (в форме вопрос-ответ): Как поднять интенсивность и обеспечить скачок анаболиков? Комплексными мощными упражнениями и [...]