Cool'тура тела Голосов: 1 Адрес блога: http://cool-body.ru Добавлен: 2010-08-23 01:32:54

(faq) Ошибка новичков в составлении программ

2011-06-18 13:51:53 (читать в оригинале)

Виталий, скажите, какая ошибка в составлении программ самая частая и критичная у новичков? Самая частая ошибка как всегда самая банальная. Люди забывают, что многие упражнения нагружают не одну, а сразу несколько мышц. Например, человек делает жим лежа. Половина работы выполняется грудью, но вторая половина – передней дельтой. На следующий день человек решит прокачать плечи и завалит [...]