Cool'тура тела Голосов: 1 Адрес блога: http://cool-body.ru Добавлен: 2010-08-23 01:32:54

(faq) Усваивание белка

2012-06-11 20:16:49 (читать в оригинале)

Здравствуйте, Виталий. Я посчитал: в сутки съедаю полкило чистого белка. Вопрос: почему на следующий день у меня не прибавляется полкило мышц? Странный вопрос, не так ли? И как только люди до такого додумываются… Для начала давайте прикинем, из какого количества пищи можно получить столько протеина. Из мяса? Его нужно почти 3 кг съесть! Из молока? Нужно выпить почти 2 [...]