Cool'тура тела Голосов: 1 Адрес блога: http://cool-body.ru Добавлен: 2010-08-23 01:32:54

Отжимания х4: Обзор стандартных методов

2012-07-24 23:47:55 (читать в оригинале)

← Предыдущая статья курса 1. Банальное увеличение повторов/сетов   В 9 случаях из 10 увеличивать количество отжиманий советуют простым упорством. Допустим, Вы отжимаетесь 10 раз. Значит завтра Вам нужно во что бы то ни стало отжаться 12, послезавтра 14, потом 16 и так далее. Такая схема способна увеличить Ваш результат процентов на 40-70, хотя причина этому [...]