МОРБО Голосов: 2 Адрес блога: http://smogue.livejournal.com/ Добавлен: 2010-09-13 22:57:05 блограйдером nkgr

Реалити эксперимент: ВЫТЯЖЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА

2014-10-25 11:09:57 (читать в оригинале)

---

ДЕНЬ ТРЕТИЙ: тянусь, скручиваюсь, занимаюсь физ-рой, делая акцент на проработку мышц спины. Вытяжение позвоночника без укрепления мышц, которые его держат, — пустая трата времени и денег. Смысл данной процедуры: увеличить пространство между позвонками, поставить позвонки на место. И чтобы они там и остались, больше не сжимались и не сдвигались, нужны крепкие мышцы. В противном случае все вернется на круги своя.
Раз уж я сейчас тащусь от Куркуриной и занимаюсь спиной под нее, то вот вам ее тренировочки для спины. Всего по 10 мин. Делайте каждый день. Делайте 2 раза в день. И будет результат:
— супер тренька на мышцы всего корсета: http://kyrkyma.ru/realiti-eksperiment-vyityazhenie-pozvonochnika/