МОРБО Голосов: 2 Адрес блога: http://smogue.livejournal.com/ Добавлен: 2010-09-13 22:57:05 блограйдером nkgr

Тест на силу мышц спины

Все знают,  что сильные мышцы спины — это половина здоровья и статности тела. Вот тест на эту самую силу спины: ложитесь на живот, ноги на полу, поднимитесь корпусом вверх, сводя лопатки. И попробуйте положить кисти рук на бедра, под ягодицы. Если не получается, значит спина у вас очень слабая.

Это упражнение делается именно за счет мышц спины, растяжки почти нет.  Оно показывает именно силу мышц, необходимую для удержания позвоночника (и других частей тела) в правильном положении и то, что именно мышцы спины будут... http://kyrkyma.ru/test-na-silu-myishts-spinyi/