МОРБО Голосов: 2 Адрес блога: http://smogue.livejournal.com/ Добавлен: 2010-09-13 22:57:05 блограйдером nkgr

Лишний вес не мешает спорту, а наоборот!

Вчера меня спросили, как ты такая толстая можешь выдерживать достаточно интенсивные фитнес-комплексы? Могу. Легко. Во-первых, не так уж и сложно заниматься физ-рой при любом количестве жира, если делать это регулярно. Во-вторых, 4-8 кг лишнего сала, наоборот, помогают в физкультуре. Когда во время физических нагрузок гликоген в печени сгорел, организм берет энергию из подкожного жира. Если такового нет, то начинается разрушение мышц и костей. К тому же жир расщепляется на энергию и воду, и у пухлых людей не бывает тотального обезвоживания во время тренировок. Плюс лишний вес быстрее приводит мышцы в тонус. Так что отбросьте все стереотипы по поводу того, что жир якобы мешает двигаться. Мешает шаблонность мышления, лень, вялая дыхалка и ослабленные мышцы. Жир тут ни при чем (кроме запущенных случаев). Во мне 10 кг лишнего сала, а я вон как скачу Лишний вес не мешает физкультуре, а наоборот! | Куркума. Блог опыта здоровья