Женский журнал "ЛЮДМИЛА" Голосов: 1 Адрес блога: http://womenlyinfo.ru Добавлен: 2010-09-16 21:24:50 блограйдером kessi

Влияние стресса на организм человека: 8 разрушительных фактов

2016-02-12 18:31:41 (читать в оригинале)

Не является секретом тот факт, что стресс отрицательно влияет на здоровье человека. Он оказывает пагубное действие на все системы организма: эндокринную, нервную, иммунную, мышечную, сердечно-сосудистую, дыхательную, репродуктивную. Но, признавая этот факт, мы все равно редко уделяем должное внимание реакции организма на стресс. Чтобы не разрушить здоровье и продлить активную жизнедеятельность необходимо держать стресс под контролем, используя при этом сильные стороны характера и творческие способности. Искусство и музыка, физические упражнения и расслабляющие занятия привнесут положительные эмоции и приведут психику и тело в равновесие. Влияние стресса на организм человека может привести к серьезным физическим проблемам. Давайте рассмотрим некоторые из их, чтобы у вас появилась возможность оценить состояние здоровья и если нужно внести коррективы в свою жизнь. 1. Бессонница Когда организм человека начинает подвергаться стрессу первым признаком сбоя в работе является появление бессонницы. При стрессе в организме вырабатывается большое количество адреналина, который, не находя выхода, держит мозг в возбужденном состоянии и не позволяет ему отключаться. Даже если кажется что вы устали – это не так, это значит, что тело накопило большое количество отрицательной энергии, которую надо расходовать. В противном случае этот фактор послужит дополнительным источником бессонницы. Сократите потребление кофеина и рафинированного сахара. Кофе, людям, страдающим бессонницей, допускается употреблять в количестве одной чашки в [...] Related posts:

1. Стресс в нашей жизни
2. Причины увеличения веса тела
3. Боль в спине и позвоночнике или средство от радикулита