Алан Карр "Легкий способ бросить курить"
2010-09-14 17:13:23 (читать в оригинале)
Читаю книгу Алана Карра "Легкий способ бросить курить". Никак не дочитаю до конца..) Дельные мысли, аргументы... Только бы дочитать
"Отвыкание от никотина не сопровождается физической болью. В
основном это тревожное ощущение опустошенности, чувство, что чего-то не
хватает. Многие курильщики думают поэтому, что это нечто, связанное с их
руками. Если это чувство сохраняется, курильщик становится нервным,
неуверенным, возбужденным, раздражительным и начинает испытывать недостаток
доверия к миру. Жажда этого яда, никотина, похожа на острый голод.
Через семь секунд после закуривания в кровь поступает свежий
никотин, и страстная тяга к нему заканчивается, оставляя ощущение расслабления
и уверенности, которые дает курильщику сигарета.
В юности, когда мы только начинаем курить, боль отвыкания и
ее облегчение настолько слабы, что мы даже не догадываемся, что они существуют.
Начиная курить регулярно, мы объясняем это наслаждением или тем, что курение превратилось
в привычку. Правда же заключается в том, что мы пристрастились к никотину; мы
еще не осознаем этого, но маленькое никотиновое чудовище уже поселилось
в нашем чреве, и мы вынуждены его кормить.
Все курильщики начинают курить по глупости. Ведь никого же
не вынуждают начинать курить насильно. Единственная причина, по которой люди
продолжают курить (неважно, заядлые они курильщики или курят от случая к
случаю) — желание накормить это маленькое чудовище.
Вся сфера бизнеса, связанная с курением, представляет собой
серию загадок. В глубине души все курильщики знают, что по своей глупости
попали в зловещую западню. Однако самое грустное в курении то, что наслаждение,
получаемое курильщиком от сигареты, — это прежде всего удовольствие,
вызванное попыткой вернуться к состоянию покоя, порядка и уверенности, которое
его тело испытывало до того, как он стал зависимым от никотина.
Вспомните такой день, когда много часов подряд завывала
сломавшаяся охранная сигнализация соседа или вас долго мучили другие сильные шумы.
Потом шум внезапно прекращается, и вы ощущаете упоительное чувство покоя. Но
ведь на самом деле это не покой, а всего лишь окончание шума."
Скачать
